NDSCS咨询服务致力于帮助学生发展和保持他们的情绪健康，实现他们的教育和个人目标. 我们透过建立关系，促进一个健康和包容的社区, 教育, 危机干预及支援.
保密
NDSCS咨询服务严格遵守北达科他州法规和美国咨询协会规定的保密标准. 在您书面同意的情况下，信息可能会被共享.
NDSCS 咨询服务
有时候，管理班级、人际关系和生活的压力会变得难以承受. NDSCS咨询服务可以提供帮助. 咨询是一个过程，你和你的顾问一起工作，以更好地了解你的想法, 感受和选择. 即使你可能认为你的问题“还不够糟糕”，或者你可能知道别人的情况更糟, 不要等到问题变得更大时才寻求帮助. 在压力大的时候尽早寻求帮助是很重要的. 所提供的服务是免费和保密的.
学生们经常想知道咨询能帮上什么忙. 如果您遇到以下任何一种情况，请给我们打电话.
- 抑郁症, grief and stress
- 焦虑
- 自尊
- 性
- 饮食失调
- 性虐待
- 家庭暴力
- Exploration of values
- 的关系
- 药物滥用
- 身体形象
- 身体虐待
- 强奸和危机
- 伤害自己或他人的想法
- 育儿
NDSCS咨询服务联系信息
赖利大厅113室
华盛顿州，58076
电话:701-671-2286
传真:701-671-3934
请致电701-671-2286预约华盛顿的NDSCS咨询服务.
NDSCS与NDSU社区咨询服务中心合作，为NDSCS- fargo学生提供免费和无限量的个人咨询服务, 交通便利，位于1919 N的NDSCS-Fargo街对面. 北达科他州法戈大学大道C室，58108.
要预约访问NDSU社区咨询服务，请联系:
萨拉·麦克·约翰逊，NDSCS学术 & 职业顾问
NDSCS-Fargo 183 b
701-231-6940
莎拉.mackjohnson@miraquienhabla.net
学生健康和咨询服务:赖利大厅113. 电话:701-671-2286
如何识别症状并转诊
列出这些症状是为了帮助教职员工在必要时向咨询中心或其他机构或专业人士提供帮助.
识别和帮助处于情绪困扰中的人
正如你所知道的，我们所有人都有一段或另一段时间，我们不是自己，有压力. 然而，有些迹象和症状超出了日常生活中“正常”的压力. 这个页面的创建是为了帮助我们所有人确定学生何时需要帮助.
轻微的症状
- 持续两周以上的精力不足或疲劳
- 上课注意力不集中，无法集中注意力
- 改变饮食习惯，多吃或少吃
- 改变了与同学或老师的互动模式
- 在课堂或隔离中参与的数量的变化
- Change in attendance pattern
- 成绩从好变差
- 外表变化，缺乏对自我的个人关注
- 不是受伤造成的身体不适
- 突然惊恐发作或焦虑症状加重
中度症状
- 学生反复要求更多的时间来交作业，并且不愿意给出需要更多时间的理由
- 在课堂上有不恰当的破坏行为
- Extreme emotional reactions
- 公开敌视你或同学
严重的症状
- 极具破坏性的行为，可能会达到暴力的程度
- 口齿不清，语无伦次或不知所云
- 不连贯的想法或说话时无法理解他人
- 分不清时间，地点和人
- 表达自杀的想法或行为
在上述情况下如何行动或做什么
- 保持冷静，用平静的声音说话
- 对于轻度或中度症状，当办公室开放时，拨打咨询服务电话701-671-2286分机. 3-2286或警察701-671-2233分机. 3-2233.
- 如有严重症状，请致电警察701-671-2233或911，以获得交通和保护服务或
- 咨询电话:701-671-2286咨询咨询服务或学生健康
对于轻度或中度症状，你能做些什么?
- Often just listening may help
- 以一种不带评判的方式倾听——通常这可能足以帮助学生解决问题并提出解决方案
- 表达你对学生幸福的关心
- Avoid criticizing the student
- 探究学生以前是如何解决类似情况的，以及如何解决的
- 让学生有机会决定他们可以用适当的方式自己解决问题
- 避免与学生和他们的问题纠缠不清
- 提供学生健康咨询服务电话:701-671- 2286
何时参考
- 当问题超出你的专业范围时
- When you are not comfortable
- 当性格差异影响了你提供帮助的能力时
- 当你了解学生或他们的家庭，你不会是一个客观的人来帮助
- 当学生不愿意和你说话时，即使他们承认自己有问题
- 当你自己有压力，时间紧迫或者感觉不舒服的时候
- 当学生提醒你，你认识的人有类似的问题，但没有接受你的建议
- 危险是直接的，需要直接干预，因为对学生或其他人有危险
How to make a Referral
的确，有些人会比其他人更容易接受推荐的建议. 重要的是，你要对你所接触的学生的类型敏感.
- 对他们诚实几乎总是最好的方法. 告诉他们你很关心他们，希望他们能得到最好的帮助. 如果你在处理他们的私人问题时感到不舒服，那就直接告诉他们. 学生们会很高兴，因为你至少注意到了他们最近的行为举止不同.
- 根据情况，让学生探索他们可以选择的交谈对象. 有很多可能性，例如:神职人员, 一个医生, 他们的父母, 值得信赖的老朋友, 祖父母, 等. 如果他们觉得没有人可以交谈, 建议校园里的人:辅导员, the student health nurse, or the police or housing 从ice.
- 向学生保证，仅仅因为他们觉得自己在这个时候可能需要帮助，并不意味着他们病得很严重. 在我们的一生中，我们中的许多人在不同的时期都有超过健康水平的压力，我们在不同的时期都以不同的方式处理它.
- 如果学生同意转介，让他们立即从你的办公室或教室打电话. 如果你刚刚告诉某人你的感受并且他们听了，那么“就让它去吧”是很容易的. 如果你说你对会议的进展很感兴趣，下次见到他们时会问他们，他们也会更倾向于去赴约.
- 如果您对转介还有疑问, 只要打电话给心理咨询服务，就会有人很乐意和你谈谈.
这个页面的概念是从网上其他学校的各种来源和一些作者的创意中获得的.
学生健康和咨询服务:Riley Hall 113, NDSCS第六街800号. N.纽约州沃皮顿市58076. 电话:701-671-2286或701-671-2319.
咨询资源
发现自己或他人处于危机/紧急情况的学生应致电NDSCS警察701-671-2233或911. 其他可能不需要立即关注的问题, 请致电NDSCS学生健康服务部701-671-2286预约.
Important Phone Numbers
| 危机行 | 紧急号码 | Medical Help Information |
|---|---|---|
| Three Rivers Crisis Center 1-701-642-2115, Wahpeton |
警察 911 |
桑福德健康 1-701-642-7000, Wahpeton |
| 安全的地方 1-800-974-3359, Fergus Falls |
Mental 健康 HelpLine 9-211(校内)或211(校外) |
Essentia健康 1-701-642-2000, Wahpeton |
| 强奸 & 虐待危机中心 1-800-344-7273, Fargo |
Mobile Mental 健康 Unit 701-298-4500 |
St. Francis 健康care Campus 1-218-643-3000, Breckenridge |
| 危机热线 1 - 701 - 235 |
NDSCS Counseling Center 1-701-671-2286 |
全国预防自杀生命线 1 - 800 - 273 - talk (8255) |
| 第一个链接 (24/7热线) 701-235-SEEK (7335) | 211 |
Suicide and Crisis Lifeline 988 |
NDSCS 咨询服务, 与“健康要素”合作, 乐意为您提供药物管理服务. 学生可以去看医生，看看他们是否可以从药物治疗中受益.
To access these services, 学生需要首先通过拨打学生健康和咨询服务701与NDSCS个人顾问预约.671.2286. 的re are no fees to see either the Personal Counselor or the medical provider; however, 处方的费用由学生承担. 入学学生可获得咨询服务和药物管理服务.
如果你对匿名心理健康检查感兴趣，请点击下面的链接.
我们知道学生们在挣扎，有时会质疑他们是否有能力继续下去. NDSCS努力提供支持和资源，以帮助学生安全和成功. 作为NDSCS的学生，你是一个支持和关心你的社区的一部分.
的 ndsc强 主动是我们帮助学生认识到他们得到支持的方式，让学生知道校园关心他们的安全. 当你看到 ndsc强 标志, know that you have options, 希望, 还有一群愿意帮助你度过难关的人.
“积极和支持性的社会关系和社区联系可以帮助缓解人们生活中风险因素的影响."
预防自杀资源中心(1994-2018). 预防自杀的综合方法. Retrieved June 20, 2018, from http://www.sprc.org/effective-prevention/comprehensive-approach
预防自杀是我们的共同责任. NDSCS希望为我们的校园社区提供必要的技能，以帮助那些可能有自杀念头的人.
自杀意识及预防常见问题解答
问:我如何识别可能有自杀念头的人?
A: 大多数想过自杀的人都有抑郁和/或行为上的变化.
以下是一些迹象:
- 谈论自杀/死亡/濒死/或终结的陈述
- 绝望
- 抑郁情绪
- 不再关心曾经对他们很重要的事情
- 酗酒或吸毒
- Withdrawing/changes in behavior
- Giving away personal items
- 从沮丧的情绪突然转变为放松的情绪
问:我认为有人可能有自杀的念头——我该怎么办?
A: 问，问，问!
- 是直接. 问:“你想过自杀吗?”
-你不会“给”他们这个想法. 如果他们处于危险之中，他们已经有了想法. - Be supportive and listen. 你可能是第一个有勇气询问他们想法的人.
问:如果他们说有自杀的想法怎么办.
A: 和对方在一起
- 继续倾听并给予支持
- 针对这种情况寻求额外的帮助
- Your options are to call:
- 911
- NDSCS警察701.671.2233
- 咨询服务 701.671.2286 (phones answered 24/7)
- RA或RD
这里有一些额外的资源来更好地了解你的心理健康，听听你的野猫同伴对心理健康的看法.
影响当今大学生的心理健康话题
外部资源
心理健康视频
“精神残疾服务计划”辅导服务网站的外部链接是提供有用信息，以加深您对精神健康的了解. 列出这些网站并不表示咨询服务或NDSCS的认可. 虽然这些资源是有用的, 我们并不一定推荐自助作为唯一的治疗方法，也不打算取代专业人士提供的心理健康服务. 如果您有任何心理健康问题，请联系心理咨询服务，以帮助您或如果您想建立一个预约.
NDSCS咨询服务响应不同背景的学生的需求, 文化, 民族, 年龄, 和能力, and is LGBTQ affirming.